Заявка на персональну консультацію щодо поточних програм школи.
Ми звяжемось з вами і розповімо особливості наших програм.
Натискаючі на кнопку, ви надаєте згоду на обробку персональних даних і погоджуєтесь з правилами використання сайту.
Зустріч №1
ПСИХОЛОГІЧНІ КОРДОНИ:
ЯК НАВЧИТИСЯ ГОВОРИТИ "НІ" (Заняття №1)
Порушення особистих кордонів — одна з головних причин стресу, вигорання та конфліктів. Більшість жінок бояться відмовляти, відчуваючи провину чи страх образити інших. Освоєння навичок встановлення психологічних кордонів дозволяє створювати здорові стосунки та зберігати енергію для важливих справ.
ЗМІСТ
1. Що таке психологічні кордони та їх види.
2. Ознаки порушення особистих кордонів.
3. Як виявити свої потреби та пріоритети.
4. Методи м’якого й чіткого відмовлення.
5. Як справлятися з провиною за встановлення меж.
Учасниці навчаться визначати свої кордони та захищати їх без почуття провини, що дозволить створювати гармонійні стосунки.
