Заявка на персональну консультацію щодо поточних програм школи.
Ми звяжемось з вами і розповімо особливості наших програм.
Натискаючі на кнопку, ви надаєте згоду на обробку персональних даних і погоджуєтесь з правилами використання сайту.
Зустріч №7
РОБОТА З ВНУТРІШНІМ КРИТИКОМ: ЯК ПЕРЕСТАТИ СЕБЕ ЗВИНУВАЧУВАТИ
(Заняття №7)
Внутрішній критик є джерелом низької самооцінки, самозвинувачення та стресу. Постійний негативний діалог із собою заважає приймати рішення та розвиватися. Навчитися працювати з внутрішнім критиком — це ключ до гармонійного ставлення до себе.
ЗМІСТ
1. Що таке внутрішній критик і як він з’являється.
2. Як впливає негативний внутрішній діалог.
3. Як розпізнати голос критика.
4. Методи трансформації критики в підтримку.
5. Практики для зміцнення внутрішнього голосу.
Учасниці навчаться зупиняти негативні внутрішні діалоги, трансформувати критику в підтримку та створювати здорове ставлення до себе.
