Заявка на персональну консультацію щодо поточних програм школи.
Ми звяжемось з вами і розповімо особливості наших програм.
Натискаючі на кнопку, ви надаєте згоду на обробку персональних даних і погоджуєтесь з правилами використання сайту.
Зустріч №3
Емоційне вигорання: причини та подолання (Заняття №3)
Емоційне вигорання є однією з найактуальніших проблем для сучасних жінок, які одночасно виконують безліч ролей: працюють, піклуються про сім’ю та прагнуть розвиватися. Згідно зі статистикою, понад 60% жінок регулярно відчувають хронічну втому, апатію та емоційне виснаження. Це стан, який не лише знижує якість життя, а й може призводити до серйозних психосоматичних захворювань. Важливість теми обумовлена потребою вчасно розпізнавати симптоми вигорання та вживати дієвих заходів для відновлення ресурсу.
ЗМІСТ
1. Що таке емоційне вигорання та його прояви.
2. Основні причини вигорання (робота, сімейні обов’язки, перфекціонізм).
3. Як вигорання впливає на психіку та фізичне здоров’я.
4. Методи діагностики та профілактики.
5. Ефективні техніки відновлення ресурсного стану.
Учасниці зрозуміють, як вчасно розпізнавати сигнали перевтоми та емоційного виснаження. Вони отримають практичні навички турботи про себе, відновлення сил та ресурсного стану. Це сприятиме збереженню їхнього психологічного та фізичного здоров’я.
1. Що таке емоційне вигорання та його прояви.
2. Основні причини вигорання (робота, сімейні обов’язки, перфекціонізм).
3. Як вигорання впливає на психіку та фізичне здоров’я.
4. Методи діагностики та профілактики.
5. Ефективні техніки відновлення ресурсного стану.
Учасниці зрозуміють, як вчасно розпізнавати сигнали перевтоми та емоційного виснаження. Вони отримають практичні навички турботи про себе, відновлення сил та ресурсного стану. Це сприятиме збереженню їхнього психологічного та фізичного здоров’я.
